得了癫痫怎么办？许多人与癫痫的诊断总是感到焦头烂额，不知道该做些什么，对于癫痫患者，恐慌不但对治疗没有任何效果，也很容易导致病情加重，癫痫患者，促进其稳定条件和康复还需要从癫痫各方面的重视良好的护理，这样可以更好的保护自己，下面为大家详细介绍。

　　得了癫痫怎么办?得了癫痫可以从以下几个方面进行自我护理：

　　一、得了癫痫首先就应该保证充分的睡眠：长时间睡眠不足，过度疲劳导致睡眠不足，过度疲劳等等都是常见的癫痫诱发因素。因此，患者一定要睡眠、休息，如果癫痫病应避免劳累，从而这要保证充足的睡眠。患者睡眠不足可使大脑兴奋性增高，还有就是正常人若睡眠大多数不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。从而癫痫病人应保证睡眠时间，对于成人的要求至少保证每天睡眠79小时，以及儿童要求至少816小时。

　　二、生活护理也是得了癫痫病患者需要格外注意的地方：发作已被控制，症状缓解，无精神异常者可适当活动与工作。但不宜从事高空、水上、炉旁，驾驶或高压电机房等危险性工作，不宜参加剧烈运动和重体力劳动。尽量避免某些特发因素，如闪光、音乐、惊吓等减少声光刺激，可使用窗帘、滤声器等不去辐射或歌厅等糟杂场所，保持安静环境。

　　三、饮食护理：养成良好的生活习惯，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食。癫痫病患者饮食尽可能做到多样化，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复，同时减少癫痫发作次数。

　　对于癫痫患者，有很多问题需要注意，在日常生活中，只有注意做好预防和治疗，才能使我们尽快提高自身条件稳定，或发作可导致身体和精神健康的患者是一个很大的不利影响。对于癫痫患者，除了要注意以上几个护理措施，还应及时治疗，希望以上的介绍对您有所帮助。